Baby’s slapen als baby’s

4 september 2013 3 min lezen

Pasgeboren baby’s hebben hun eigen cyclus van slapen, drinken en wakker zijn. Het duurt zon 3 tot 4 maanden voordat een baby een 24 uurs-cyclus heeft.

De slaap van een baby bestaat – net als bij een volwassene – uit lichte (REM)slaap en diepe (non-REM)slaap. REM betekent Rapid Eye Movement en verwijst naar de snelle oogbewegingen tijdens deze fase van de slaap. De diepe slaap kent weer vier stadia van steeds diepere slaap. Naast deze twee hoofdvormen kan er bij jonge baby’s nog een derde stadium optreden: de indifferente slaap.

Indifferente slaap

De indifferente slaap is een stadium die alleen bij baby’s in de eerste drie maanden voorkomt. Baby’s in dit stadium van de slaap, lijken wakker. Ze liggen namelijk met hun oogjes open in bed, met een grimas of een ‘engelenlach’ op het gezicht. De baby slaapt in deze fase dus met zijn ogen open. Interpreteer dit niet als wakker zijn.

REM-slaap

Een jonge baby komt eerst in een REM-staat zodra hij in slaap valt, terwijl een oudere baby, kind of volwassene eerst in de non-REM-slaap terechtkomt.
Jonge baby’s hebben ongeveer 15 minuten nodig om in slaap vallen en als ze eenmaal slapen, duurt het ongeveer 10 minuten voordat ze de diepe slaap bereiken. Tijdens de verschillende fasen kan een baby vroegtijdig wakker worden/schrikken.

Een ouder kind of volwassene die tijdens een REM-slaap wakker wordt, kan bijna altijd een droom navertellen. Als de REM-slaap vaak onderbroken wordt, verminderen vaardigheden als opnemen van kennis en geheugen. Voor een baby is de REM-slaap waarschijnlijk de fase waarin de hersenen verwerken wat hij tijdens de wakkere periode heeft ervaren.

Non-REM

Stadium1

Halfslaap/half wakker

Stadium van ontspanning en geleidelijk minder waarneming vanuit omgeving.

Stadium2

Lichte slaap

Hartslag en ademhaling vertragen en worden regelmatiger. Deze fase kan nog gemakkelijk verstoord worden. Je ziet niets wanneer je je ogen open zou doen.

Stadium3

Diepere slaap

In dit stadium is veel lawaai nodig om wakker te worden. Lichaamstemperatuur daalt en bloeddruk loopt heel langzaam terug.

Stadium4

Diepe slaap

Bewustzijn op allerlaagste pitje. Een droom uit deze fase kun je je niet herinneren. Dit is ook het stadium waarin bedplassen en slaapwandelen kunnen voorkomen. Tijdens dit stadium doet zich een verhoogde productie van het HGH (Human Growth Hormone) voor, behalve bij baby’s onder de drie maanden. Dit hormoon speelt belangrijke rol bij het vernieuwen van lichaamsweefsel (‘groeien in je slaap’).

Slaapcycli

NREM (1-2-3-4) + REM = één slaapcyclus. Eén slaapcyclus duurt bij een volwassene totaal ongeveer 90 minuten. Bij een pasgeborene ongeveer 47 minuten en bij baby’s van 3-8 maanden ongeveer 50 minuten. Met andere woorden: baby’s slapen vaak perioden van een veelvoud van vijftig minuten: ze slapen dus gedurende 100, 150 of 200 minuten voor ze weer wakker worden.
Van de slaap van een volwassene is ongeveer 80% diepe slaap en 20% lichte slaap. Bij à terme geboren baby’s is dit 50% om 50% en bij prematuren is dit resp. 20% en 80%.